Kamil Bazelak: Trening domowy Kyokushin podczas pandemii Koronawirusa odc.1. Trening domowy dla wszystkich – zestaw nr. 1. Każdą technikę wykonujemy po minimum 20 razy. Techniki ćwiczymy ze zmianami pozycji (migi-hidari),. Dla seniorów 2 x 20 Seiken, dzieci 2 x 15 Seiken Dla wszystkich: Kopnięcia samurajskie 2 x 20 powtórzeń Więcej na https://www.facebook.com/karateandrespol/