Wymagania egzaminacyjne KyodoKyokushin – Kihon i Kata

10 kyu

Postawy (Dachi – 立ち)

• Yoi-dachi (用意立ち)
• Fudō-dachi (不動立ち)
• Zenkutsu-dachi (前屈立ち)
• Kumite-dachi (組手立ち)

Uderzenia (Tsuki – 突き)

• Seiken oi-tsuki (正拳追い突き) – chūdan, jōdan, gedan
• Seiken sanbon-tsuki (正拳三本突き) – potrójne uderzenia na 3 poziomy
• Seiken morote-tsuki (正拳諸手突き) – chūdan, jōdan, gedan

Kumite (組手)

• Kizami-tsuki jōdan / Gyaku-tsuki jōdan (前移動) (mae-ido – ruch do przodu)

Bloki (Uke – 受け)

• Jōdan-uke (上段受け) (Age-uke – blok wznoszący)
• Mae gedan-barai (前下段払い) (w postawie Fudō-dachi, Zenkutsu-dachi)

Kopnięcia (Geri – 蹴り)

• Hiza-geri (膝蹴り)
• Kin-geri (金蹴り)
• Mae-geri chūdan (前蹴り中段)

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

9 kyu

Postawy (Dachi – 立ち)

• Sanchin-dachi (三戦立ち)
• Kōkutsu-dachi (後屈立ち)
• Musubi-dachi (結び立ち)

Uderzenia (Uchi/Tsuki – 打ち/突き)

• Uraken shōmen-uchi (裏拳正面打ち) (uderzenie wierzchem pięści na wprost)
• Seiken ago-uchi (正拳顎打ち) (uderzenie pięścią w podbródek)
• Seiken kagi-tsuki (正拳鉤突き) (cios sierpowy – hak na żebra)

Kumite (組手)

• Mae-mawashi-uchi jōdan / Gyaku-mawashi-uchi jōdan (mae-ido – ruch do przodu)

Bloki (Uke – 受け)

• Chūdan uchi-uke (中段内受け) (blok od wewnątrz do zewnątrz)
• Chūdan soto-uke (中段外受け) (blok od zewnątrz do wewnątrz)

Kopnięcia (Geri – 蹴り)

• Mae-geri jōdan (前蹴り上段) (kopnięcie frontalne na głowę)
• Mae-keage chūsoku (前蹴上げ中足) (kopnięcie frontalne wymachowe podbiciem stopy)
• Uchi-mawashi-keage heisoku (内回し蹴上げ閉足) (kopnięcie okrężne do wewnątrz grzbietem stopy)

Kata (型)

• Taikyoku Sono Ichi (太極その一)
• Taikyoku Sono Ni (太極その二)

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

8 kyu

Postawy (Dachi – 立ち)

• Kiba-dachi (騎馬立ち) (Postawa jeźdźca)

Uderzenia (Tsuki/Uchi – 突き/打ち)

• Seiken tate-tsuki (正拳縦突き) (Cios pionowy – chūdan, jōdan, gedan)
• Seiken shita-tsuki (正拳下突き) (Cios pięścią od dołu)
• Seiken mawashi-uchi (正拳回し打ち) (Uderzenie pięścią okrężne)
• Seiken yama-tsuki (正拳山突き) (Podwójny cios pięściami w kształcie góry)

Kumite (組手)

• Mae shita-tsuki jōdan / Gyaku shita-tsuki jōdan (mae-ido – ruch do przodu)

Bloki (Uke – 受け)

• Oroshi-uke (下ろし受け) (Blok opuszczający)
• Morote-ude-uke (諸手腕受け) – Podwójny blok przedramionami
• Morote chūdan uchi-uke (諸手中段内受け) (Podwójny blok od wewnątrz na poziomie chūdan)
• Chūdan uchi-uke / gedan-barai (中段内受け / 下段払い) (Blok od wewnątrz w połączeniu z blokiem dolnym)

Kopnięcia (Geri – 蹴り)

• Mawashi-geri haisoku (回し蹴り背足) (Kopnięcie okrężne grzbietem stopy – gedan, chūdan, jōdan)
• Soto-mawashi-keage teisoku (外回し蹴上げ底足) (Wymachowe kopnięcie okrężne na zewnątrz podbiciem stopy)
• Yoko-keage sokutō (横蹴上げ足刀) (Kopnięcie boczne wymachowe krawędzią stopy)

Kata (型)

• Taikyoku Sono San (太極その三)
• Taikyoku Ura Sono Ichi (太極裏その一)
• Taikyoku Ura Sono Ni (太極裏その二)

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

7 kyu

Postawy (Dachi – 立ち)

• Neko-ashi-dachi (猫足立ち) (Postawa kota)

Uderzenia (Uraken/Tettsui – 裏拳/鉄槌)

• Uraken mawashi jōdan uchi (裏拳回し上段打ち) (Okrężne uderzenie wierzchem pięści na poziomie jōdan – np. w skroń) (Uraken jōdan uchi uchi)
• Uraken mawashi chūdan uchi (裏拳回し中段打ち) (Okrężne uderzenie wierzchem pięści na poziomie chūdan – np. w żebra) (Uraken chūdan uchi uchi)
• Uraken hizō-uchi (裏拳脾臓打ち) (Uderzenie wierzchem pięści w śledzionę – żebra)
• Uraken sayū-uchi (裏拳左右打ち) (Uderzenie wierzchem pięści na boki)
• Tettsui oroshi-uchi (鉄槌下ろし打ち) (Młotkowe uderzenie pięścią z góry)
• Tettsui kome-kami uchi (鉄槌米髪打ち) (Młotkowe uderzenie pięścią w skroń)
• Tettsui hizō-uchi (鉄槌脾臓打ち) (Młotkowe uderzenie pięścią w śledzionę – żebra)
• Tettsui yoko-uchi (鉄槌横打ち) (Młotkowe uderzenie pięścią na boki – jōdan, chūdan, gedan)
• Tettsui mae jōdan uchi (鉄槌前上段打ち) (Młotkowe uderzenie pięścią na wprost na poziomie jōdan – np. w skroń)
• Tettsui mae chūdan uchi (鉄槌前中段打ち) (Młotkowe uderzenie pięścią na wprost na poziomie chūdan – np. w żebra)

Kumite (組手)

• Kizami-tsuki / Gyaku-tsuki (mae-ido – ruch do przodu, ushiro-ido – ruch do tyłu, yoko-ido – ruch boczny)

Bloki (Uke – 受け)

• Shutō-mawashi-uke (手刀回し受け) (Okrężny blok ręką-mieczem)

Kopnięcia (Geri – 蹴り)

• Mawashi-geri (回し蹴り) (Kopnięcie okrężne – gedan, chūdan)
• Yoko-geri gedan (横蹴り下段) (Kopnięcie boczne na poziomie gedan – Kansetsu-geri – kopnięcie na staw kolanowy)

Kata (型)

• Pinan Sono Ichi (平安その一)
• Taikyoku Ura Sono San (太極裏その三)

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

6 kyu

Postawy (Dachi – 立ち)

• Tsuru-ashi-dachi (鶴足立ち) (Postawa żurawia)

Uderzenia (Uraken/Tettsui – 裏拳/鉄槌)

• Awase-tsuki (合わせ突き) (Podwójne uderzenie pięściami jednocześnie)
• Ago jōdan tsuki (顎上段突き) (Cios pięścią w podbródek na poziomie jōdan)
• Uraken ganmen oroshi uchi (裏拳顔面下ろし打ち) (Młotkowe uderzenie wierzchem pięści pionowo w dół na twarz)
• Ushiro mawashi uraken uchi (後ろ回し裏拳打ち) (Obrotowe uderzenie wierzchem pięści do tyłu w kiba-dachi)
• Ushiro mawashi tettsui uchi (後ろ回し鉄槌打ち) (Obrotowe uderzenie pięścią młotem do tyłu w kiba-dachi)

Uderzenia palcami (Nukite – 貫手)

• Nihon nukite (二本貫手) (Uderzenie dwoma palcami – jōdan)
• Yonhon nukite (四本貫手) (Uderzenie czterema palcami – jōdan, chūdan)

Uniki (Furimi – 避け身, Uchylanie się)

• Oroshi-furimi (下ろし振り身) (Unik rotacyjny pod ręką – np. zejście pod prawym sierpowym)
• Mae-kagami-furimi (前かがみ振り身) (Unik przez pochylenie do przodu pod ciosem)
• Yoko-furimi (横振り身) (Unik przez odchylenie na bok)
• Ushiro-furimi (後ろ振り身) (Unik przez cofnięcie się)

Zejście z linii ataku (Bokserskie zejście – ボクシングの回避)

• Tai-sabaki (体捌き) (zejścia z linii ataku)

Zasłony (Morote-uke – 諸手受け, Bloki obiema rękami)

• Shutō-morote-uke (手刀諸手受け) (Blok obiema rękami z użyciem ręki-miecza)
• Seiken-morote-uke (正拳諸手受け) (Najbardziej odpowiada szczelnej gardzie bokserskiej)
• Haishū-morote-uke (背手諸手受け) (Zasłona dłoniami na głowę z użyciem grzbietów rąk (blok grzbietem dłoni obiema rękami)

Bloki (Uke – 受け)

• Seiken jūji-uke (正拳十字受け) (Blok krzyżowy – jōdan, gedan)
• Seiken uchi-uke / Seiken gedan-barai (正拳内受け / 正拳下段払い) (Blok od wewnątrz + blok dolny)
• Seiken soto-uke / Seiken gedan-barai (正拳外受け / 正拳下段払い) (Blok od zewnątrz + blok dolny)

Kopnięcia (Geri – 蹴り)

• Yoko-geri sokutō (横蹴り足刀) (Kopnięcie boczne krawędzią stopy – chūdan, jōdan)
• Mawashi-geri chūsoku (回し蹴り中足) (Kopnięcie okrężne podbiciem stopy – gedan, chūdan, jōdan)
• Ura-mawashi-geri (裏回し蹴り) (Kopnięcie odwrotne okrężne)

Kata (型)

• Pinan Sono Ni (平安その二)
• Pinan Ura Sono Ichi (平安裏その一)

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

5 kyu

Postawy (Dachi – 立ち)

• Moro-ashi-dachi (諸足立ち) (Postawa z jedną nogą wysuniętą do przodu)

Uderzenia (Uchi/Ate – 打ち/当て)

• Shōtei-uchi (掌底打ち) (Uderzenie nasadą dłoni – jōdan, chūdan, gedan)
• Jōdan hiji-ate (上段肘当て) (Uderzenie łokciem na poziomie jōdan)
• Chūdan hiji-ate (中段肘当て) (Uderzenie łokciem na poziomie chūdan)

Bloki (Uke – 受け)

• Shōtei-uke (掌底受け) (Blok nasadą dłoni – jōdan, chūdan, gedan)

Kumite (組手) – kombinacje obronno-atakujące

(Blok + Kizami-tsuki + Gyaku-tsuki)

• Jōdan-uke (上段受け) / Kizami-tsuki (刻み突き) & Gyaku-tsuki (逆突き) (Blok wysokiego poziomu + szybki atak przednią ręką + cios tylną ręką)
• Jōdan hiji-uke (上段肘受け) / Kizami-tsuki & Gyaku-tsuki (Blok łokciem + kombinacja ataków)
• Soto-uke (外受け) / Kizami-tsuki & Gyaku-tsuki (Blok zewnętrzny + ataki)
• Uchi-uke (内受け) / Kizami-tsuki & Gyaku-tsuki (Blok wewnętrzny + ataki)
• Oroshi-uke (下ろし受け) / Kizami-tsuki & Gyaku-tsuki (Blok opadający + ataki)
• Gedan-barai (下段払い) / Kizami-tsuki & Gyaku-tsuki (Blok dolny + ataki)
• Seiken-morote-uke (正拳諸手受け) / Kizami-tsuki & Gyaku-tsuki (Podwójna osłona pięściami + ataki)
• Shutō-morote-uke (手刀諸手受け) / Kizami-tsuki & Gyaku-tsuki (Podwójna osłona ręką-mieczem + ataki)
• Haishū-morote-uke (背手諸手受け) / Kizami-tsuki & Gyaku-tsuki (Zasłona dłoniami na głowę +ataki)

Kopnięcia (Geri – 蹴り)

• Ushiro-geri (後ろ蹴り) (Kopnięcie w tył – chūdan, jōdan)

Kata (型)

• Pinan Sono San (平安その三)
• Pinan Ura Sono Ni (平安裏その二)
• Pinan Ura Sono San (平安裏その三)

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

4 kyu

Postawy (Dachi – 立ち)

• Heisoku-dachi (閉足立ち) (Postawa ze złączonymi stopami)
• Uchi-hachiji-dachi (内八字立ち) (Postawa z palcami stóp skierowanymi do wewnątrz)

Uderzenia (Uchi – 打ち)

• Shutō-sakotsu-uchi (手刀鎖骨打ち) (Uderzenie ręką-mieczem w obojczyk)
• Shutō-sakotsu-uchi komi (手刀鎖骨打ち込み) (Mocne uderzenie ręką-mieczem w obojczyk)
• Shutō-ganmen-uchi (手刀顔面打ち) (Uderzenie ręką-mieczem w twarz)
• Shutō-hizō-uchi (手刀脾臓打ち) (Uderzenie ręką-mieczem w okolice śledziony – żebra)
• Shutō-jōdan-uchi-uchi (手刀上段内打ち) (Uderzenie ręką-mieczem do wewnątrz na poziomie jōdan)
• Shutō-chūdan-uchi-uchi (手刀中段内打ち) (Uderzenie ręką-mieczem do wewnątrz na poziomie chūdan)
• Shutō-jōdan-yoko-uchi (手刀上段横打ち) (Uderzenie ręką-mieczem na bok na poziomie jōdan)
• Shutō-chūdan-yoko-uchi (手刀中段横打ち) (Uderzenie ręką-mieczem na bok na poziomie chūdan)
• Shutō-gedan-yoko-uchi (手刀下段横打ち) (Uderzenie ręką-mieczem na bok na poziomie gedan)

Bloki (Uke – 受け)

• Shutō-mae-mawashi-uke (手刀前回し受け) (Okrężny blok ręką-mieczem do przodu)
• Shutō-jūji-uke (手刀十字受け) (Krzyżowy blok ręką-mieczem – jōdan, gedan)
• Shuto chūdan uchi-uke (手刀中段内受け) – Blok ręką-mieczem na poziomie chūdan od wewnątrz do zewnątrz
• Shuto chūdan soto-uke (手刀中段外受け) – Blok ręką-mieczem na poziomie chūdan od zewnątrz do wewnątrz
• Shuto jōdan-uke (手刀上段受け) – Blok ręką-mieczem na poziomie jōdan
• Shuto gedan-barai (手刀下段払い) – Blok ręką-mieczem na poziomie gedan – blok dolny

Kopnięcia (Geri – 蹴り)

• Ushiro-kakato-geri (後ろ踵蹴り) (Kopnięcie w tył piętą)
• Ushiro-yoko-geri (後ろ横蹴り) (Kopnięcie boczne w tył)

Kopnięcia z wyskoku (Tobi-geri – 飛び蹴り)

• Mae-tobi-geri (前飛び蹴り) (Kopnięcie frontalne z wyskoku)
• Mawashi-tobi-geri (回し飛び蹴り) (Kopnięcie okrężne z wyskoku)
• Hiza-tobi-geri (膝飛び蹴り) (Kopnięcie kolanem z wyskoku)

Kata (型)

• Sanchin no Kata (三戦の型) (Kata „Trzy Bitwy”)

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

3 kyu

Postawy (Dachi – 立ち)

• Kake-dachi (掛け立ち) (Postawa skrzyżowana)

Uderzenia (Hiji-uchi – 肘打ち)

• Age-hiji-uchi (上げ肘打ち) (Uderzenie łokciem w górę – jōdan)
• Ushiro-hiji-uchi (後ろ肘打ち) (Uderzenie łokciem do tyłu)
• Oroshi-hiji-uchi (下ろし肘打ち) (Opadające uderzenie łokciem w dół)
• Yoko-hiji-uchi (横肘打ち) (Uderzenie łokciem w bok)
• Ushiro-mawashi-hiji-uchi (後ろ回し肘打ち) (Obrotowe uderzenie łokciem do tyłu)

Kopnięcia (Geri – 蹴り)

• Mae-kakato-geri (前踵蹴り) (Kopnięcie piętą do przodu – jōdan, chūdan, gedan)

Kopnięcia z wyskoku (Tobi-geri – 飛び蹴り)

• Yoko-tobi-geri (横飛び蹴り) (Boczne kopnięcie z wyskoku)

Kata (型)

• Pinan Sono Yon (平安その四)
• Pinan Ura Sono Yon (平安裏その四)

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

2 kyu

Uderzenia (Tsuki/Uchi – 突き/打ち)

• Hiraken-tsuki (平拳突き) (Uderzenie płaską pięścią – jōdan, chūdan)
• Hiraken-oroshi-uchi (平拳下ろし打ち) (Opadające uderzenie płaską pięścią)
• Hiraken-mawashi-uchi (平拳回し打ち) (Okrężne uderzenie płaską pięścią)
• Haishū-uchi (背手打ち) (Uderzenie grzbietem dłoni – jōdan, chūdan)

Bloki (Uke – 受け)

• Kōken-uke (鴻拳受け) (Blok nadgarstkiem – jōdan, chūdan, gedan)

Kopnięcia (Geri – 蹴り)

• Ushiro-mawashi-geri (後ろ回し蹴り) (Kopnięcie obrotowe do tyłu)
• Ushiro-mawashi-keage (後ろ回し蹴上げ) (Kopnięcie obrotowe prostą nogą w kolanie do tyłu)

Kata (型)

• Pinan Sono Go (平安その五)
• Gekisai Dai (撃砕大)
• Pinan Ura Sono Go (平安裏その五)
• Gekisai Dai Ura (撃砕大裏)
• Sokugi Taikyoku Sono Ichi (足技太極その一) (Główne techniki: Mae-keage, Yoko-geri)
• Sokugi Taikyoku Sono Ni (足技太極その二) (Główne techniki: Mae-geri, Yoko-geri)
• Sokugi Taikyoku Sono San (足技太極その三) (Główne techniki: Soto-mawashi-keage, Uchi-mawashi-keage, Yoko-geri)
• Sokugi Taikyoku Sono Yon (足技太極その四) (Główne techniki: Mawashi-geri, Yoko-geri)
• Sokugi Taikyoku Sono Go (足技太極その五) (Główne techniki: Ura-mawashi-geri, Yoko-geri)

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

1 kyu

Uderzenia (Tsuki/Ken – 突き/拳)

• Ryūtō-ken-tsuki (龍頭拳突き) (Uderzenie pięścią „głowa smoka” – jōdan, chūdan)
• Naka-yubi-ippon-ken (中指一本拳突き) (Uderzenie jednym palcem – środkowym – jōdan, chūdan)

Bloki (Uke – 受け)

• Kake-uke-jōdan (掛け受け上段) (Blok zaczepny na poziomie jōdan)
• Chūdan-haitō-uchi-uke (中段背刀内受け) (Blok od wewnątrz grzbietem ręki na poziomie chūdan)

Kopnięcia (Geri – 蹴り)

• Jōdan-uchi-haisoku-geri (上段内背足蹴り) (Kopnięcie wewnętrzne grzbietem stopy na poziomie jōdan)
• Oroshi-uchi-kakato-geri (下ろし内踵蹴り) (Opadające kopnięcie piętą do wewnątrz)
• Oroshi-soto-kakato-geri (下ろし外踵蹴り) (Opadające kopnięcie piętą na zewnątrz)
• Gedan-kakato-mawashi-geri (下段踵回し蹴り) (Kopnięcie okrężne piętą na poziomie gedan)

Kopnięcia z wyskoku (Tobi-geri – 飛び蹴り)

• Ushiro-mawashi-tobi-geri (後ろ回し飛び蹴り) (Obrotowe kopnięcie w tył z wyskoku)
• Ushiro-kakato-tobi-geri (後ろ踵飛び蹴り) (Kopnięcie piętą w tył z wyskoku)
• Ushiro-yoko-tobi-geri (後ろ横飛び蹴り) (Boczne kopnięcie w tył z wyskoku)
• Ushiro-soto-mawashi-keage-tobi-geri (後ろ外回し蹴上げ飛び蹴り) (Obrotowe wymachowe kopnięcie na zewnątrz z wyskoku)

Kata (型)

• Yantsu (安三)
• Tsuki no Kata (突きの型)
• Yantsu Ura (安三裏)
• Tsuki no Kata Ura (突きの型裏)

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

Wymagania egzaminacyjne – Dan

1 Dan (初段 – Shodan)

Uderzenia (Uchi – 打ち)

• Morote-haitō-uchi (諸手背刀打ち) (Podwójne uderzenie grzbietem ręki – jōdan, chūdan)
• Haitō-uchi (背刀打ち) (Uderzenie grzbietem ręki – jōdan, chūdan, gedan)

Bloki (Uke – 受け)

• Morote-kake-uke (諸手掛け受け) (Podwójny blok zaczepny – jōdan, chūdan)
• Morote-haitō-uke (諸手背刀受け) (Podwójny blok grzbietem ręki – chūdan)
• Osai-uke (押え受け) (Blok dociskający)

Kata (型)

• Tenshō no Kata (転掌の型) (Kata „Krążących Dłoni”)
• Saiha (砕破) (Kata „Łamiąca Fale”)
• Tenshō Ura (転掌裏)

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

2 Dan (弐段 – Nidan)

Uderzenia (Uchi – 打ち)

• Tōhō-uchi-jōdan (刀峰打ち上段) (Uderzenie „szczytem miecza” na poziomie jōdan)
• Keikō-uchi (鶏冠打ち) (Uderzenie grzbietem ręki w stylu „koguciego grzebienia”)

Bloki (Uke – 受け)

• Hiji-uke-chūdan (肘受け中段) (Blok łokciem na poziomie chūdan)
• Shōtei-morote-uke-gedan (掌底諸手受け下段) (Podwójny blok nasadą dłoni na poziomie gedan)
• Shutō-morote-uke-gedan (手刀諸手受け下段) (Podwójny blok ręką-mieczem na poziomie gedan)

Kata (型)

• Kankū Dai (観空大) (Kata „Patrzenie w Niebo – Wielka Forma”)
• Gekisai Shō (撃砕小) (Kata „Zniszczenie – Mała Forma”)
• Seienchin (制引戦) (Kata „Cisza przed burzą”)
• Gekisai Shō Ura (撃砕小裏)

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

3 Dan (参段 – Sandan)

Kata (型)

• Garyū (臥龍) (Kata „Leżący Smok”)
• Seipai (十八) (Kata „Osiemnaście”)
• Sushiho (五十四歩) (Kata „54 Kroki”)

……………………………………………………………………………………………………………….