Każdy sportowiec zna ten moment – stagnacja, zwątpienie, nadmiar teorii. A potem pojawia się jedno zdanie, które przypomina, o co naprawdę chodzi w treningu.     „Kiedy system biologiczny zostaje wystawiony na bodziec, który zakłóca jego homeostazę, reaguje adaptacjami zwiększającymi odporność na ten bodziec. W treningu siłowym adaptacje te mogą obejmować wzrost włókien mięśniowych, zwiększenie napędu nerwowego oraz poprawę koordynacji jednostek motorycznych. Adaptacja jest jednak procesem specyficznym. Organizm przystosowuje się […]

Karate Kyokushin to coś więcej niż sztuka walki. To filozofia życia, która uczy nie tylko skutecznych technik samoobrony, ale także wytrwałości, pokory i szacunku. Styl ten, stworzony przez Masutatsu Ōyamę, wyróżnia się pełnokontaktową formą walki, wymagającą zarówno doskonałej kondycji fizycznej, jak i silnej psychiki. Trening w Kyokushin nie ogranicza się do nauki ciosów i kopnięć – to droga, na której adept doskonali swoje ciało, umysł i charakter. Podstawą tej sztuki […]

Na naszych zawodach startują dzieci już od 6. roku życia. W tej grupie najmłodszych rozgrywane są konkurencje Ju-Jitsu, w których mali zawodnicy uczą się zasad fair play, koncentracji, odwagi i panowania nad emocjami. Od 8. roku życia mogą również brać udział w kumite – formule walki, która rozwija nie tylko refleks i technikę, ale przede wszystkim charakter. Udział w takich zawodach to dla dzieci coś więcej niż tylko sportowa rywalizacja. […]

Dlaczego warto trenować w Dojo Kokoro Andrespol? Dojo oferuje różnorodne zajęcia, obejmujące karate Kyokushin, Ju-Jitsu i MMA. Dzięki temu każdy może znaleźć coś dla siebie, niezależnie od poziomu zaawansowania czy wieku​. Treningi odbywają się w przyjaznej i wspierającej atmosferze. Nasi instruktorzy dbają o to, aby każdy czuł się komfortowo i miał możliwość rozwijania swoich umiejętności w swoim tempie​. Klub dysponuje nowoczesnym zapleczem treningowym, które zapewnia komfort i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. […]

Dojo Kokoro Andrespol ogłasza stały nabór do sekcji karate Kyokushin, ju-jitsu i kickboxingu. Zapraszamy dzieci, młodzież i dorosłych na zajęcia, które rozwijają sprawność fizyczną, uczą dyscypliny i pewności siebie oraz pozwalają zdobywać umiejętności sztuk walki w przyjaznej i motywującej atmosferze. Treningi prowadzone są przez doświadczonych instruktorów i dostosowane do wieku oraz poziomu uczestników. Dołącz do Dojo Kokoro Andrespol i rozpocznij swoją drogę budo – miejsca, w którym ciało, umysł i […]

laczego warto zacząć trenować karate KyodoKyokushin, ju-jitsu, kickboxing – dla dorosłych i dla dzieci? Często słyszę: „to chyba już nie dla mnie”, „dzieci niech się bawią, a ja mam swoje lata”… Nic bardziej mylnego! treningi Kyokushin, Ju Jitsu czy Kickboxingu dla Dorosłych to nie tylko walka. To sposób, żeby: • wyładować stres po pracy, • poprawić kondycję i sylwetkę, • poczuć znowu tę młodzieńczą energię, • no i… nauczyć się […]

Zapraszamy na treningi: Kickboxing i MMA w Dojo Kokoro Andrespol

  „Mama, tata… patrzcie, potrafię!” – to zdanie słyszymy u nas bardzo często. Bo każde dziecko, który przekracza próg naszej sali, zaczyna swoją wyjątkową drogę i przygodę ze sportami walki. Na początku dziecko jest nieśmiałe, trzyma rodzica za rękę bo boi się wejść samo na trening, stresuje się a czasem nawet i płacze. To absolutnie normalne reakcje tak młodych organizmów. Ale wystarczy już kilka treningów, by zamieniło się w dziecko, […]

Jeśli zawsze chciałeś spróbować sportów walki, poprawić kondycję albo po prostu wyrwać się z rutyny – teraz masz do tego idealną okazję. Zapraszamy do sekcji KICKBOXING & MMA dla kobiet i mężczyzn i młodzieży. Współpracujemy z Polską Federacją Kickboxingu. Z nami nauczysz się skutecznej sztuki ofensywy i defensywy! STARTUJEMY OD WRZEŚNIA! 📅 Trenujemy w: 👉 Poniedziałki i Piątki – godz. 19:30 Na treningu: 💥 Spalisz stres i nabierzesz energii 💥 […]

Szukasz zajęć, które nie tylko rozładują energię Twojego dziecka, ale też nauczą go pewności siebie, dyscypliny i szacunku? Właśnie otwieramy nabór do naszej kolejnej sekcji KARATE & JIU JITSU dla dzieci od 4 roku życia! We wszystkich naszych sekcjach mamy ponad 100 aktywnie ćwiczących i rozwijających się dzieci! Startujemy od września. 📅 Kiedy trenujemy? 👉 Środy i Czwartki – godz. 16:00 👉 Poniedziałki i Piątki – godz. 17:00 Dlaczego warto […]